Aux Etats-Unis, les « low T centers » se multiplient à vue d’œil. De quoi s’agit-il ? De centres médicaux où les hommes viennent diagnostiquer leur taux de testostérone et éventuellement se faire faire des injections de la précieuse hormone. S’il est vrai que la testostérone est indispensable à la bonne santé des femmes et des hommes, l’injection de testostérone est une pratique bien moins courante en France. Voyons donc quel est l’intérêt de s’injecter de la testostérone, quel sont les effets d’une telle pratique, et quels sont les effets secondaires.
Pourquoi vouloir une injection de testostérone ?
Le taux de testostérone a tendance à baisser légèrement avec l’âge. Vers 40 ans, le taux de testostérone commence à décroître d’environ 1% par an, et c’est tout à fait normal. En revanche, il est possible de souffrir d’hypogonadisme, maladie qui se caractérise par une incapacité de votre corps de produire suffisamment de testostérone.
Les symptômes du manque de testostérone sont divers :
- troubles de la sexualité
- troubles du sommeil
- manque de tonus voir état dépressif
- augmentation de la masse grasse
- diminution de la masse musculaire
- fragilité accrue des os
Les personnes cherchent donc une solution pour palier à ces symptômes qui peuvent être graves. C’est pourquoi un traitement hormonal à base d’injections de testostérone peut être très utile chez la femme comme chez l’homme dans cette situation.
Comment se faire prescrire une injection de testostérone ?
Pour se faire prescrire une injection de testostérone, il faut obligatoirement passer par votre médecin. Une simple prise de sang peut déterminer si vous souffrez d’un manque de testostérone. Ensuite, la prise de testostérone sera contrôlée par votre médecin afin de suivre votre état et d’ajuster les doses qui vous sont prescrites.
Une injection de testostérone sera donc prescrite aux hommes s’ils souffrent d’hypogonadisme. Elle peut également être prescrite à certaines femmes, qui elles aussi ont besoin de testostérone. Sinon, elle est prescrite aux personnes trans en processus de transition.
Comment s’injecter de la testostérone ?
Il faudra tout d’abord être bien vigilant concernant la dose à s’injecter. C’est à l’aide de votre professionnel de santé que vous pourrez déterminer la dose de testostérone adéquate à injecter.
Pour garantir votre sécurité, il faudra également choisir une aiguille adéquate, qui corresponde à la consistance plutôt huileuse de la testostérone. De plus, prenez bien garde à utiliser une aiguille correctement stérilisée, et à usage unique. En effet, de nombreuses maladies peuvent se transmettre par le biais d’une aiguille réutilisée et mal stérilisée. Ne prenez donc pas de risque en réutilisant une seringue, vous mettriez votre santé en danger.
De même, utilisez des gants stériles ou alors lavez-vous bien les mains. En effet, cela permet de limiter les risques d’infection. De la même manière, désinfectez la zone dans laquelle vous réalisez l’injection. Il ne s’agit peut-être que d’une simple injection, mais il est toutefois nécessaire de prendre les précautions d’hygiène adéquates pour protéger votre santé.
Afin d’éviter tout risque d’embolisme, faites attention aux bulles d’air qui peuvent se trouver dans la seringue avec le produit. Chassez ces bulles en les faisant remonter à la surface et en actionnant le piston pour les chasser de la seringue.
Une fois l’injection réalisée, si vous remarquez des symptômes tels que des rougeurs importantes, des gonflements ou autre, alors consultez immédiatement votre médecin.
Quels sont les résultats
Concrètement, après une piqûre d’hormone, vous aurez davantage de testostérone dans votre système. Cela permettra de pallier aux symptômes vus précédemment. Cela signifie que si vous aviez des troubles de la sexualité, de l’humeur, du sommeil etc, ces symptômes seront diminués grâce à l’apport de testostérone dans votre corps. De plus, un taux correct de testostérone va protéger vos os, et va ainsi permettre de lutter contre l’ostéoporose. Mais la testostérone permet aussi de protéger votre cœur.
Si vous êtes un adepte de la musculation, alors la testostérone vous sera encore plus bénéfique. Son effet anabolisant va vous permettre de développer vos muscles au maximum de vos capacités. En effet les liens entre testostérone et musculation sont indiscutables. Mais en plus d’aider à construire vos muscles, la testostérone permet de limiter le stockage de graisses. Il ne s’agit donc pas seulement d’une prise de masse, il s’agit d’une prise de masse sèche. En plus de tout cela, vous verrez vos capacités de récupération après l’effort se décupler, et votre énergie se renforcer. Pourquoi donc s’en priver ? Et bien parce que tout n’est pas que bénéfique dans cette pratique.
Les effets secondaires
En effet, la prise de testostérone exogène n’a pas que des avantages. Il existe de nombreux risques pour votre santé lié à un usage abusif d’injections de testostérone. La communauté scientifique est à l‘heure actuelle encore très divisée sur le fait que les injections de testostérone soient réellement bénéfiques à long terme sur le corps. En effet, selon certains scientifiques, la testostérone peut permettre le développement de certains cancers de la prostate ou encore de troubles cardio-vasculaires.
De plus il faut savoir qu’une injection de testostérone va effectivement relever votre taux de cet androgène, mais ne va avoir aucune incidence sur les causes de votre manque de testostérone. Il s’agira donc d’un traitement de long terme. De plus, l’injection répétée de testostérone exogène peut avoir pour conséquence que votre corps stoppe sa production naturelle de testo. En effet, si votre corps en bénéficie sans pouvoir en produire alors il arrête tout simplement d’en produire.
Il est donc absolument nécessaire de peser le pour et le contre quand il s’agit de s’injecter de la testostérone. C’est pour cela que contrairement aux Etats-Unis, la prescription et l’usage de testostérone sont très réglementés en France. Une injection de testostérone ne sera possible que si vous souffrez réellement d’hypogonadisme. Si ce n’est pas le cas mais que vous voulez toutefois augmenter vos performances, alors il vous faudra vous tourner vers des alternatives naturelles pour booster votre taux de testostérone.
Les alternatives à l’injection de testostérone
Pour augmenter son taux de testostérone, l’injection n’est pas la seule solution. Ainsi, il est tout à fait possible d’augmenter naturellement son taux de testostérone. Pour améliorer effectivement votre taux de cette hormone, il est nécessaire de se pencher sur les causes de votre carence. De simples changements dans votre mode de vie peuvent faire toute la différence. En effet, en ayant une pratique sportive régulière ainsi qu’une alimentation saine et équilibrée, vous favorisez votre taux de testo.
L’alimentation
Faites particulièrement attention à votre apport en vitamine D et A, qui sont des vitamines essentielles à votre production de testostérone. Vous en trouverez dans les poissons gras, l’avocat, les légumes verts à feuille etc.
Une carence en zinc peut également être à l’origine d’une déficience en testostérone. Vous pouvez donc prendre un complément alimentaire à base de zinc. Sinon, vous pouvez simplement manger des aliments riches en zinc, tels que la viande, les lentilles etc. Si vous faites beaucoup de sport alors il est très possible que vous souffriez d’une carence en zinc, qui s’élimine facilement via la transpiration.
Le sucre est l’ennemi de la testostérone. Si vous sentez que votre testo est trop basse, tentez de faire l’impasse sur le sucre qui peut freiner votre production de testostérone. Gardez également un apport suffisant en lipides, qui sont à la base de la production de testostérone. Bien sûr, il y a de bonnes et de mauvaises graisses, privilégiez donc les acides gras insaturés, contenus notamment dans les noix, l’huile d’olive, etc.
Un mode de vie sain
Cependant, le meilleur moyen d’augmenter naturellement sa testostérone est l’exercice physique. Alors entraînez-vous régulièrement. Préférez les entraînements courts et intenses plutôt que les entraînements favorisant l’endurance.
Vous devez également tenter de limiter vos facteurs de stress et de préserver votre sommeil. En effet le stress et le manque de sommeil est lié à une baisse considérable de votre taux de testostérone.
Notre dernière recommandation pour augmenter naturellement votre taux de testostérone est d‘éviter les perturbateurs endocriniens. Ces produits ont en effet fait l’objet de nombreuses études ces dernières années. Il semblerait qu’ils soient à mettre en cause dans la baisse de la testostérone. Afin de les éviter, vous devez consommer des produits issus de l’agriculture biologique, que ce soit en termes de nourriture ou en termes de produits d’hygiène et cosmétique.
Conclusion
En résumé, une piqûre d’hormones peut certainement vous aider à relever votre taux de testostérone. En revanche, considérant les effets secondaires remarqués, il vaut mieux que vous recherchiez en priorité les causes de votre manque de testostérone. Il peut s’agir de stress, d’une mauvaise alimentation etc.
Si en ayant fait quelques changements simples dans votre mode de vie vous ne voyez toujours pas de différence dans vos symptômes, alors c’est à ce moment-là qu’il faudra consulter votre médecin. Votre professionnel de santé pourra alors vous prescrire des injections de testostérone si cela s’avère nécessaire. Si ce type de pratique est à la mode, ce n’est pas toujours utile. C’est même dangereux si vous n’avez pas effectivement un déficit d’hormones. Dans ce cas, les avantages ne compenseront pas les effets néfastes.
